400m用比较放松的速度游,300m用七八成力,200m,100m都全力游,这样的训练NT0C有效很多,同时也会比ZOz4有趣,逐步减少的距离XFeY会在心理上让自己压力6UH4那么大6w3K
而近期在接受《米兰体育syxm》采访时,米林科维奇表Pxkh目前专注比赛,不会为转xpHW分心dTeA